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发布时间：2025-07-04 14:28:39 来源：鼎分三足网 作者：时尚

夏天热，夏天要排湿，不吃百病要利尿，秋天这是夏天常识。但是不吃百病这个常识，往往会让不懂中医的秋天雨燕直播免费足球直播袋鼠直播人产生一种错觉：要利尿，吃冰棍冰水下去既解热又利尿；要排湿，夏天上辣椒出点汗就行了。不吃百病其实这两种想法都是秋天不

对的：“热则血行、寒则血凝”。夏天

国医大师健康认为，这主要是破坏了消化系统的功能。中医讲：肾为先天之本，脾为后天之本。这里的脾是指消化系统。我们吃进去的食物经脾胃消化、吸收后会形成血液，进而给骨骼、肌

肉、筋腱、大脑及身体各个部位提供营养。 

举例说明：生冷瓜果蔬菜如西瓜、生甜（香）瓜、各种生梨及苹果等；各种凉拌菜如凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等；特别是各种冷饮冰棒如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、冰砖雪糕

等。

2二不吃燥热，慢病少复发

夏季本身气温高，还食用这些热性食物，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。对一些慢性病人，还会引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，吃太多还会引起口角

炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。所以夏季要远离这些燥热的东西。

中医的肥甘厚腻之品，属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看，甘味食物即淀粉类、糖类食物，摄入过量易导致胃癌；肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多，能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌

和胰腺癌。

有人说可能那夏天就没能吃的呢？当然不是啊，你看益气健脾的食品就非常适合我们，如小米、山药、苦菜、西洋参泡水等等。要养生、还有几个方面：

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